为什么锻炼腹肌的时候会有一种剧烈灼烧感？难道只有这样才有效果吗？

发布网友发布时间：2022-04-23 16:25

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 09:00

恕我直言，前面几位回答都是碧池。
先回答你这个问题：灼烧感是因为乳酸的堆积，不是只有这样才有效果，可以减小强度，提高次数。
原因：首先，人体有三大供能系统：磷酸原系统、糖酵解系统、氧化系统。腹肌有剧烈灼烧感是糖酵解系统中快速糖酵解的原因。当运动时，需要一种物质：ATP，快速糖酵解将碳水化合物分解为ATP来供能，它的终产物丙酸酮转化为乳酸。而乳酸，就是疼痛的原因，当乳酸堆积越多，疼痛感就会愈加强烈。至于为什么乳酸堆积会疼痛，又得说到神经系统和人体自我保护的问题了，这个太长我就不说了。

热心网友时间：2023-10-09 09:00

王希廉《护花主人总评》：（1）《石头记》也是说梦，而立意作法，另开生面。前后两大梦，皆游太虚幻境。而一是真梦，虽阅册听歌，茫然不解；一是神游，因缘定数，了然记得。且有甄士隐梦得一半幻境，绛芸轩梦语含糊，甄宝玉一梦而顿改前非，林黛玉一梦而情痴愈痼。又有柳湘莲梦醒出家，香菱梦里作诗，宝玉梦与甄宝玉相合，妙玉走魔恶梦，小红私情痴梦，尤二姐梦妹劝斩妒妇，凤姐梦人强夺锦匹，宝玉梦至阴司，袭人梦见宝玉，秦氏、元妃等托梦，及宝玉想梦无梦等事，穿插其中。与别部小说传奇说梦不同。文人心思，不可思议。 [19] （2）一部书中，翰墨则诗词歌赋，制艺尺牍，爰书戏曲，以及对联匾额，酒令灯谜，说书笑话，无不精善；技艺则琴棋书画，医卜星相，及匠作构造，栽种花果，畜养禽鸟，针黹烹调，巨细无遗；人物则方正阴邪，贞淫顽善，节烈豪侠，刚强懦弱，及前代女将，外洋诗人，仙佛鬼怪，尼僧女道，倡伎优伶，黠奴豪仆，盗贼邪魔，醉汉无赖，色色皆有；事迹则繁华筵宴，奢纵宣淫，操守贪廉，宫闱仪制，庆吊盛衰，判狱靖寇，以及讽经设坛，贸易钻营，事事皆全；甚至寿终夭折，暴亡病故，丹戕药误，及自刎被杀，投河跳井，悬梁受*，并吞金服毒，撞阶脱精等事，亦件件俱有。可谓包罗万象，囊括无遗，岂别部小说所能望见项背！ [19]

热心网友时间：2023-10-09 09:01

那是脂肪在燃烧，塑形的第一步就是减脂。追问脂肪在燃烧？你是专业的吗？我肚子上的皮轻而易举都能拽起来了，没有一丁点脂肪。

热心网友时间：2023-10-09 09:01

那是被拉开的脂肪，慢慢适应就好了

热心网友时间：2023-10-09 09:02

运动量大有关系