为什么锻炼腹肌的时候会感到肚子好难受而且呼吸也困难，我是刚开始锻炼的，是什么问题？，请老师指导。。

发布网友发布时间：2022-04-23 16:25

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 09:00

正常现象，疼是腹肌耐力不足，呼吸困难是紧张，肺活量小，可以试着停一下，调整好呼吸，刚开始练的时候，应该分组练习，以后慢慢的加强度，

热心网友时间：2023-10-09 09:00

你是不是偶尔锻炼？如果长期的话不会这样的，休息几天，放松下肌肉。我之前很久没做过仰卧起坐，偶尔做了一次，酸痛好几天。

热心网友时间：2023-10-09 09:01

正常现象，疼是腹肌耐力不足，呼吸困难是肺活量小

热心网友时间：2023-10-09 09:02

在饭后半小时内切忌不能剧烈运动会很胀气

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