腰部骨折一百天后需要怎么锻炼和运动,还应注意什么

发布网友发布时间：2023-03-12 11:16

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 21:53

可以练习小跑，不过要用碎步跑，不能太过用腰部用力，先做一些健身操活动腰部，但不能过极限，可以逐渐加强，比如呼啦圈，仰卧起坐等锻炼腰部的运动，慢慢来，就会恢复。

热心网友时间：2023-10-17 21:54

可以进行慢走不要跑跳扭腰也不要

热心网友时间：2023-10-17 21:54

不要玩自残游戏

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