儿童减肥方法!急求!!

发布网友发布时间：2023-03-12 06:21

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 15:50

您好，一个星期瘦十斤是不太可能的哦~我认为你可以采取以下方案哦：
1.多运动｛例如：晨跑。坚持做健身操。吃完饭后不要立刻休息，慢走5~10分钟...｝
2.少吃零食｛记住，无论多忍不住想吃，你也不能向它低头，你多想想胖带来的烦恼｝
3.晚餐少吃，或是换成健康的水果，建议你专门搜搜晚餐可以吃的水果哦~
4.多喝水，保持水分充足
有什么不懂的，欢迎追问哦~｛一定要坚持哦}

热心网友时间：2023-10-13 15:50

有个最管用的我试过瘦了十斤多一周七天，前三天每天都吃苹果饿了就吃苹果，每天不得超过两斤，吃三天后两天每天都喝牛奶最好是得益的酸牛奶脂肪少，每天最多六袋，也是饿了就喝最后剩下的两天你就随便吃不要吃得过撑就好，希望你可以坚持我坚持了两个月瘦了十多斤，祝你好运

热心网友时间：2023-10-13 15:51

去爬山。去登楼梯。