关于开心的十种方法

发布网友发布时间：2023-03-10 19:13

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热心网友时间：2023-10-13 13:32

1．吃一些自己喜欢吃的东西，比如说糖果、薯片、可乐、炸鸡等等，吃自己所喜爱的东西，就是一件很开心的事。

2.做有氧运动，可以跑跑步，跳跳绳，打打球等等，让自己动起来，动起来可以分泌多巴胺。

3.大声唱歌，当心里有很郁闷的时候，去唱自己喜欢的歌曲，用尽全身的力气之后，你会发现心里会舒服一些。

4.找人聊天，舒缓压力。不开心是找自己的好朋友或家人聊一聊，让他们宽慰一下自己就会舒服好多，把心里面的垃圾倒完以后会很舒服。

5．写笔记。将自己的情绪书写在纸上，自然就不生气了。

6.买东西。去逛逛街，买买自己喜欢的东西，当你手膀子感觉沉甸甸，身上也没力气的时候，也就不想生气了。

7．看电影。你去看喜剧动作片或者是恐怖片都可以，一旦注意力转移了你的烦恼一会消失。

8.看书。可以去选取自己喜欢的一些书籍或者是心灵鸡汤也行，你就会发现，其实生活中的很多让我们生气的事情都没有那么重要。

9．去旅游。旅游那不一定是要很远的地方，也可以是近处看一些美景，然后自己的心情也自然美美哒。

10．换发型。亲，去换一个发型，不管发型剪美和剪丑，你的注意力绝对不会在伤心的事情上了。