咖啡因对健康有害吗?

发布网友发布时间：2023-03-10 14:41

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热心网友时间：2023-10-13 02:09

咖啡因是属于黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，它能够暂时驱走睡意并恢复精力，所以具有一定的提神作用。咖啡以及很多的能量饮料中都含有咖啡因，过量的咖啡因是有害的，因为咖啡因的兴奋作用，所以它很容易导致失眠、睡眠紊乱，喝少了能提神，喝多了就容易出现易怒、焦虑不安等等情况，对于儿童它还容易导致肥胖。
咖啡因能够加重高血压的症状，而高血压又是动脉硬化的一些危险因素，它可以使心脑血管基本的发病机会增加。另外，咖啡因特别容易成瘾，如果过量的摄入了咖啡因，会导致精神过度兴奋的表现，比如说可以出现肌肉的震颤，严重的时候还会出现肌肉的抽搐，过量的咖啡因还可以引起消化道溃疡，甚至出现消化道出血，所以我们应该尽量减少咖啡因的摄入量。

热心网友时间：2023-10-13 02:09

随着西方文化的进一步渗透，很多国人为了赶时髦，以喝咖啡作为时尚，咖啡厅，咖吧不断涌现，而且生意越来越好，与中国传统喝茶文化产生对碰，很多茶吧生意惨淡，难以为继。
咖啡含有一定的营养成分，特别是维生素b，另外还有游离的脂肪酸、咖啡因、单宁酸，能够刺激胆囊收缩减少胆汁蓄积而形成胆结石几率。咖啡中的咖啡，能够提高中枢神经系统的兴奋性，饮用后精神会变得亢奋，缓解困倦、集中注意力，能提高学习、工作效率。咖啡因会加快新陈代谢，提高肾小球滤过率，能够促进体内多余水分排出，有消肿的作用。新陈代谢加快后酒精在体内的分解速度也会变快，所以饮用咖啡还能够解酒。
不是所有人都适宜喝咖啡的。患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，如果长期饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年人喝咖啡，会减少钙质吸收，引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。孕妇饮过量的咖啡，可导致胎儿畸形或流产。胃病患者喝咖啡过量，可引起胃病恶化。糖尿病患者咖啡，因咖啡中的咖啡能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。失眠患者饮用咖啡，会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠质量变得更差等等。