男孩遇事就害怕就哭,怎么办

发布网友发布时间：2023-03-10 15:58

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热心网友时间：2023-10-13 06:14

朋友，胆量是需要锻炼出来的，不是说给你一个方法，你马上就能拥有。

给你一个计划吧，若坚持做，你的胆量会慢慢提高的。

1、平时多思考一些可以让自己平静的方法，比如深呼吸，比如握拳，什么方法都可以。每当你紧张了，就采用这些方法。接着就评估效果，有用的方法，就下次继续采用，并且改善。若没效果就放弃。在紧张状态下，要自己平静下来，不是一个简单的办法就能做到的，得需要一个系统且复杂的办法。而按照上面说的去做，你就可以慢慢去摸索出这样适合你自己的方法。

2、降低自己的紧张阈限，就是让自己不那么容易紧张。平时可以去找一些小挑战的事情去做，不会让你手足无措，但还是会让你有些紧张的事情。多去做，让自己慢慢适应这样的事情，这样当你遇到特别重大的事情的时候，虽然还是紧张，但不会过度的紧张了。

按照上面两点去做，坚持几个月，会非常有效果的。

热心网友时间：2023-10-13 06:15

多锻炼胆子