金沙玉米怎么做好吃

发布网友发布时间：2023-03-10 12:11

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热心网友时间：2023-10-12 23:18

咸蛋黄放碗中，勺子碾碎，玉米洗净；锅中倒清水，放玉米粒焯水1分钟，捞出沥干水分；油锅烧至5成热，放咸蛋黄小火炒至沙状，放玉米粒翻炒，调入盐，炒匀即可。
金沙玉米怎么做好吃？
主料：
玉米粒250克，咸蛋黄3个；
辅料：
盐半勺；
金沙玉米的做法步骤：
1.咸蛋黄放入碗中，用勺子碾压碎，玉米洗净待用；
2.锅中倒入适量清水，放入玉米粒焯水1分钟，将焯好水的玉米捞出沥干水分；
3.锅内放入适量油，油温烧至5成热，放入咸蛋黄小火炒至呈沙状；
4.放入玉米粒翻炒，调入盐半勺炒匀即可。
小贴士
玉米含有7种“抗衰剂”。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒、维生素E和脂肪酸等物质。玉米含有丰富的钙质，经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，丰富的钙可起到降血压的功效。
玉米很多人喜欢吃，都知道玉米营养丰富，含有大量的保健物质，对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。今天教大家的这道金沙玉米的做法你们学会了吗？这是很有特色的一道家常菜，口味新鲜。