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跳台阶 立定跳远
发布网友
发布时间:2023-03-07 19:39
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热心网友
时间:2023-10-08 23:50
1.跳台阶管用,但是没有蛙跳来得快。
2.每星期休息一天不会影响训练进度。感到腿部肌肉酸痛,尤其是大腿的时候,不要放弃锻炼,挺过去就好了。
3.坚持住,每天多少都要练.
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