自律,为遇见更好的自己。
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发布时间:2023-03-06 19:58
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热心网友
时间:2023-04-30 11:31
相信自律这个词大家都已非常熟悉了,可能我们每天都会看到这两个字,亦或每天都会看到这个主题的文章,但是真正能够认认真真做到自律的人却少之又少。从此刻开始从一点点小事开始去改变自己,一步一步去寻找那个更好的自己。
01.若你连自己几点起床都控制不了,拿什么去控制你自己的人生。
这句话可能很多人都看到过,是啊,早起这么小的一件事,对于现在的大部分人来说却变得那么的困难。熬夜已经不知不觉变成一种常态,在我们身边太多太多的人每天熬着夜工作,甚至玩手机刷微博、抖音、玩游戏,第二天再拖着疲惫的身躯继续上班,如此往复。对于大部分90后来说,仗着自己还年轻,每天熬夜,作息不规律,甚至经常为了多睡那么二十分钟不吃早餐,以为身体没什么变化,却不知道这样的作息正在一步一步蚕食自己的健康。笔者曾在知乎上看到过这样一句话:二十多岁的我们拼的是精力,三十岁之后拼的就是身体。相信很多人都知道大部分成功人士,譬如王健林、李嘉诚、巴菲特、春上春树等等都有早起的习惯。笔者也曾经常性的熬夜,直到后来下定决心要改变自己,开始坚持晚十早五的作息,如此一来发现自己早上比身边的人多出了两三个小时的时间,可以出门跑跑步,可以看看书,可以吃一份有营养的早餐,不用匆匆忙忙丢三落四的出门赶着去上班,面对白天的工作也更有精力更专注更有效率。所以,从现在开始努力去改变自己的作息习惯,早睡早起,相信你也能体验到不一样的每一天。
02.生命在于运动,在运动中学会自律
健康的身体,是我们最大的资本。运动不仅能强健我们的体魄,更能强化我们的精神,让我们懂得坚持,学会迎难而上,学会忍耐,学会严格要求自己。大部分自律的人,都有每天坚持运动的习惯。在跑步或者健身的过程中,我们都会遇到很难受的情况,在这种时刻,我们是选择放弃还是选择坚持也许就在我们的一念之间,自律的人会选择坚持,会选择迎难而上,挑战自己的极限,也正是这一次又一次的咬牙坚持,才会铸就未来那个百折不挠的你。
如今大红大紫的演员彭于晏,就是一个高度自律的人,在出演激战之前曾进行过很长时间的专业健身,正是因为每天高强度长时间的训练,以及对自己严格的要求,才有了后来在电影中呈现的身材。他也曾在采访中提到,自己是易胖体质,所以在饮食方面也是对自己严格要求,甚至曾每天吃水煮青菜来让自己的体脂率保持在一个较低的水平。也正是因为十年如一日的对自己严格要求,才成就了今天的他。
03.自律带来自由
你有多自律,就有多自由。所谓的自由,并不是想做什么就做什么,任由惰性支配自己,让自己待在舒适区止步不前,一步一步变得颓废,温水煮青蛙的道理大家都懂。优秀的人,把自律培养成一种习惯,并把这种习惯落实到生活中的方方面面。
被誉为史上最优秀马拉松运动员的埃鲁德 基普乔格,也是一位极度自律的人。在其运动生涯中一共参加过11次马拉松赛,其中十次都是冠军,一次亚军。10场里有8场为WMM(世界马拉松大满贯)级别赛事,能赢下其中一次就可以光耀门楣。在2018年柏林马拉松赛上,更是以领先原纪录78秒的成绩创造新的世界纪录。而在这一连串冠军光环的背后,是其十年如一日的严格自律。作为一个集众多荣耀于一身的人,作为一个百万富翁,基普乔格仍坚持在其家乡肯尼亚的训练营进行训练。训练营条件艰苦,营员们在非常简陋的房间合住,使用公共厕所。即便身为世界冠军,基普乔格依旧每天早上五点起床与队员们一起训练,与队员们一起打扫卫生。他始终认为这样的生活更适合自己。日复一日的严格训练,自其27岁转战马拉松以来,每天如此,每一次训练都在笔记本上认真纪录,直至今年柏林破纪录记满了整整15本,这样的生活基普乔格过了整整19年。在一次采访中基普乔格被记者问到是如何了今天的成就,而他的回答也十分简洁:要时刻提醒自己,耐心、忍耐、勤勉、信仰、希望、自律。严格的自律会让我们的人生达到新的高度,这便是生命的意义所在,这便是真正的自由。
成功并不是一蹴而就,而是日复一日的坚持。我们需要的是把自律培养成自己的一种习惯,到最后时间会让我们明白坚持自律的意义所在。
最后,也愿你在自律中遇见更完美的自己。