怀孕维生素d低、缺乏怎么办、吃什么补充好,孕妇缺维生素d吃什么药

发布网友发布时间：2023-03-06 05:54

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热心网友时间：2023-05-30 03:56

孕妇孕期缺乏维生素d对胎儿骨骼发育和神经系统的发育都会有很大的影响，严重会导致胎儿有先天性佝偻病，所以妊娠期间孕妈妈需要重视维生素d的补充。那么怀孕维生素d低、缺乏怎么办？孕妇吃什么补充维生素d比较好？孕妇缺维生素d可以吃什么药呢？下面一起来看看吧。

怀孕的女性维生素d低可以通过食补，这种方法虽然是获取维生素d最健康最安全的，但是日常生活中富含维生素d的食物并不多，乳类、蛋黄、动物肝脏（如鱼肝油、猪肝）和富含脂肪的海鱼（如三文鱼）等含少量维生素d。所以，与其它营养素不同，维生素d在饮食中很有限。

另外，孕妇可以适当的接受日光中紫外线的照射，能够促进孕妇体内维生素d的生成，从而促进胎儿的骨骼和牙齿发育，也能够预防因维生素d缺乏引起的先天性佝偻病。孕妇在怀孕期间需要进行适当运动，如散步、孕期瑜伽、做做简单的家务活等。

孕妇如果维生素d缺乏严重，可以通过吃药的方式补充，可以吃鱼肝油或维生素d制剂，不过市面上维生素d品牌和种类很多，但是孕妇不能盲目吃，而且也不能过量摄取维生素d，不然会导致胎儿发育异常，所以应该在医生的指导合理地补充维生素d。