做仰卧起坐后背痛是不是脊椎有问题

发布网友发布时间：2023-03-09 14:35

共6个回答

热心网友时间：2023-10-11 07:18

看你的强度有多大了,一般刚开始练都会出现肌肉酸痛的感觉,但过一段时间适应了就好了.如果背痛可能是你以前在哪受过伤,不是因为做仰卧起坐引起的.这是一项很基础的运动,不存在方法对与错的说法!

热心网友时间：2023-10-11 07:18

Lawliet丶胤
哥们你身体素质相当的差
不经常锻炼吧？偶尔想起来就玩玩？
你的肌肉力量太差喽，锻炼时不是这疼就是*疼的.估计女人打你就像玩一样

热心网友时间：2023-10-11 07:19

是方法不对。正确的应该是腹部肌肉有酸胀感。

热心网友时间：2023-10-11 07:19

可能是你很久没有坐运动哦，背部肌肉酸酸的痛，要不就是你有过创伤，那就先做腑卧撑来先适应适应！不要太激烈、

热心网友时间：2023-10-11 07:20

方法不对

热心网友时间：2023-10-11 07:21

thrt