如何才能不去想那些让自己烦心的事??

发布网友发布时间：2023-03-07 12:37

共2个回答

热心网友时间：2023-10-08 13:55

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度

热心网友时间：2023-10-08 13:55

或许这个很难做到，但相信自己从不否定自己的人应该有能力控制住！
之所以烦心，就是因为你的周边出现了让你无奈而又无力解决的事情……
她知道是她的行为深深触动了你，而现实毕竟是现实，没有办法去改变
世事无常，总有一些出人意料的事发生，该忘记的还是要忘记~~
希望你能尽快的摆脱，她曾带给你的阴影……
另外，祝你幸福、快乐，还是成为当初那个乐呵呵的“**”……