紧张的时候说话结巴，有时候会因为特定的词说不说来，很焦虑，怎么办？

发布网友发布时间：2023-03-07 02:19

共5个回答

热心网友时间：2023-10-05 03:32

结巴，也就是口吃。紧张的时候特定的词说不出来，题主有焦虑感，对于这个状况，建议如下：

1、如果影响日常交流，引起恐惧、焦虑等不良情绪，此时应正确对待，营造一个宽松的心理环境。一方面，对待口吃要宽容，以包容态度对待口吃，保持平常心，有助于缓解；另一方面要鼓励自己，讲话时尽量的耐心把话讲完，并在讲话流利以后进行自我表扬，帮助自己树立自信。

2、关于
家庭氛围，
一个舒适和轻松的家庭环境很重要。要多和家人进行交流，以平常心探讨口吃的状态和进展，最好是家人配合下进行语言方面的专门训练。

3、
生活方式
方面，题主可通过按时吃饭、定期锻炼、保证睡眠时间等健康的生活方式，促进自己的身心健康，减少不良情绪的产生，帮助调整心情。

热心网友时间：2023-10-05 03:32

这种情况下楼主可以慢慢的锻炼自己，首先练自己的口才，然后练习的胆量慢慢的就可以改变了。

热心网友时间：2023-10-05 03:33

首先，你得让自己变得自信起来，你之所以会紧张，会焦虑，完全是因为你的自卑心理造成的，只有改变这一点，你才能够大大方方的和别人交往，相信你身上也是有一些优点的，只要你好好发挥，相信你不比任何人差的的。

热心网友时间：2023-10-05 03:33

平常可以多练习一下，比如看书的时候可以读出来，经常和朋友沟通，逐渐的调整自己的心态，慢慢的应该会有所改善。

热心网友时间：2023-10-05 03:34

多经历害怕的事物就行了，提升自己的实力然后多实践。