蘑菇木耳菠菜胡萝卜芹菜黑芝麻海带猪肉豆干猪肝这些食物中哪些含铁比较丰富？

发布网友发布时间：2023-03-07 01:30

共2个回答

热心网友时间：2023-10-03 21:35

一般含铁量高的蔬菜分为三大类，菌类、绿叶类、海藻类。这里面的蘑菇、木耳、菠菜、芹菜、海带、猪肝的含铁比较丰富。

热心网友时间：2023-10-03 21:36

你好朋友，这几样菜都是营养价值非常高的，含铁量高的应该是菠菜，菠菜的含铁量比较高的。

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