汤臣倍健钙片一天吃几粒,汤臣倍健钙片的正确吃法

发布网友发布时间：2023-03-08 13:37

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热心网友时间：2023-10-09 16:48

我们都知道钙是人体中必不可少的元素，我们经常会听到要多补钙，尤其是对小孩子和老年人来说。因此越来越多的人注重钙的摄取，会选择钙片来补充人体流失的钙质。那么小有名声的汤臣倍健钙片不知道大家是否有尝试过，汤臣倍健钙片的正确吃法是怎么样的？一天吃几粒呢？让我们接着往下看吧。

因为缺乏钙会导致儿童发育不良，中老年人则会出现骨质疏松等症状。所以补钙是当务之急，但我们都知道服用过量的钙反而会产生不良的影响，正确的吃法是每日两次，一次服用两粒。用温水吞服，虽然不需要随餐吃，但在饭前或饭后的半个小时内服用，有利于促进钙的吸收，还可以在睡前的4到5个小时期间服用，效果最佳。正确的服用方法可以有效缓解肠胃不适、腹胀打嗝、消化吸收差人群的症状。

但需要注意的是，该款钙片不适宜3岁以下的儿童食用。汤臣倍健钙片虽然是个不错的选择，但是也不能对其形成依赖性，在日常生活中，可以适当吃一些含钙量比较高的食物，例如虾仁、海带、紫菜、鸡蛋、牛奶等。