发布网友 发布时间:2023-03-08 04:43
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热心网友 时间:2023-10-09 09:08
1通常一两天就有效果,慢的话需要一周。
鲫鱼汤营养很是丰富,当中含有不少的蛋白质、维生素和矿物质,经常适当饮用可以为产后女性提供充足的营养,有利于促进乳汁分泌及提高乳汁的质量。一般来说,坚持饮用1-2天母乳的量就会有所增加的,一般不超过一周。
2最多半小时为宜。
通草鲫鱼汤炖煮鲫鱼汤,一般需要15-20即可,最多不要超过半小时,以免影响口感,降低营养价值,同样,也可以结合具体的情况、个人口味而定,若是鲫鱼的个头较大,则需要多熬煮一会儿,喜欢汤底浓郁些的话,同样也可以多炖煮一段时间,但是不宜超过30分钟为宜。
3一般3-6克为宜。
通草具有促进乳汁分泌的作用,与鲫鱼一起搭配炖汤,通常放3克左右的量就好,不要放多,
以免出现不适,影响身体不适,另外,如有特殊口味或特殊需求的可以稍加一点,不要超过10克为宜,另外,精盐适量,不要放味精。
4食材:鲫鱼、通草、姜片。
做法:
1、首先清洗干净鲫鱼,记得洗净处内脏、腮和腹中黑膜,以免汤水发苦。
2、起锅热油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎
3、煎好的鱼放入慢炖锅,放入姜片,倒入一壶开水,放入通草炖煮3小时即可
小提示:
1、建议鲫鱼腮和腹中黑膜都要去掉,吃滴清洗干净,否则炖好的汤腥气重,可能会发苦。
2、要想炖出奶白汤,鲫鱼要先用油煎一下,然后倒入开水炖