黑米是粗粮还是细粮

黑米属于粗粮。粗粮是相对我们平时吃的稻米、小麦、白面等细粮而言的一种称呼，根据粗粮的不同的形态，一般可分为谷物类、杂豆类、块茎类。黑米属于粗粮中的谷物类食品，另外谷物类中还包括有玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。细粮是指加工后的成品粮，主要包括了稻谷、小麦两大类粮食。黑米是一种...

结论是：黑米属于粗粮。粗粮与细粮是相对的概念，主要区别在于加工精细程度。黑米作为谷物类的一部分，其特性与粗粮相符，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麦和荞麦等。与细粮，如精炼的稻谷和小麦相比，黑米未经精细加工，保留了更多营养成分，如膳食纤维和维生素B群，因此被归类为粗粮。粗粮因其天然的营养优势...

1、黑米是粗粮。2、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等,所以红米黑米也自然属于粗粮。具体分析：传统意义上的粗粮主要是指全谷物类(小米、糙米、紫米、黑米、玉米等)、杂豆类(绿豆、黑豆、大豆、...

黑米属于粗粮。黑米的米粒表皮乌黑，里边发白，质地细密，形状与普通大米相似，只是稍微扁一些，这种米煮出来的粥或饭，颜色是深棕色，味道清香可口。黑米是营养价值很高的粗粮，它往往不像白米那样，是经过精细加工之后才出售，而是在脱壳之后，直接以糙米的形式食用。黑米吃起来口感显得粗糙，还保留了黑米表...

黑米属于粗粮的一种。粗粮是指未经精加工的谷物，包括大米、小麦、玉米、黑米等。相比于经过精加工的细粮，粗粮保留了更多的纤维、维生素和矿物质。黑米具有深紫色的外观和独特的口感，富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，对健康非常有益。黑米可以作为主食或添加到其他食物中，例如煮粥、做甜点或...

黑米是粗粮。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产，具有代表性的有东北黑米、陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。黑米种植历史悠久，是中国古老而名贵的...

1.黑米是杂粮,粗粮的品种相当多，玉米、小米、黑米、莲子、红豆、燕麦……所谓细粮,原则上是指加工后的成品粮。一般指白面与大米等食粮,与粗粮相对而言。=== 2.黑米可以烧饭，口感我觉得和大米饭没啥区别，但是，黑米有营养，可以排毒养颜是真的。其实，最常见的吃法不是黑米烧饭，而是黑米煮粥，这样...

当然是 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则...

黑米是粗粮。黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。粗粮本身饱腹感较强，加上有促进消化的功能，很多减肥人士基本上都会选择把黑米作为主食，黑米营养价值高，含淀粉量少，可以...

黑米是粗粮，每百克339千卡，营养丰富，黑米所含蛋白质是大米的0.5到1倍，锰，锌，铜等无机盐大都高1到3倍，更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。吃黑米的好处：1、抗衰老 黑米外皮层中含有花青素类色素， 这种色素本身具有很强的...