古人也有眼疾？看看《梦华录》的“近视眼”，怎样能缓解眼部疲劳

发布网友发布时间：2023-03-08 09:45

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 13:34

在古代，近视也被称为短视，也叫“能近祛远症”，唐宋时期，雕版印刷和活字印刷出现后，书籍增多，加之科举制度的普及，很多穷人都可以读书了近视的慢慢也就相对增多，大文豪欧阳修就是重度近视眼，近视严重到连书都看不清。而最近大火的电视剧《梦华录》中也塑造了一位有眼疾的书生。

可见有人说“进士尽是近视”虽然是夸张，却也不是玩笑。然而，在古代想要直接治疗好近视眼是不可能的，只能通过一些方式来调理、缓解眼部疲劳，这类方式也很简单，和现代人预防近视、缓解疲劳的方式大同小异。

一、热水敷眼

据说当年苏轼因为用眼过度尝试了这种方法之后“沃之而愈”。事实上，用沾了热水的湿毛巾对眼睛周围进行热敷，可有效改善局部血液循环，消除眼部疲劳的同时还能改善黑眼圈的症状。

二、枸杞菊花泡水

枸杞子和菊花泡水喝有清热降火的作用，适合上火的患者饮用。菊花和枸杞还有保护视力的效果，对肝火旺盛、肝肾不足、过度用眼引起的眼睛疼痛、眼睛红肿、视物模糊也能够起到治疗作用。

三、食补

含有胡萝卜素的食物具有消红血丝的效果，如胡萝卜、南瓜、菠菜等。

除此之外，还应记住“护眼先护肝”，眼睛的问题大部分来自肝脏，所以日常要多吃一些降肝火的食物，如桑葚、苦瓜、藕、芹菜等。

四、调整灯光

古人在夜间看书时，经常会弄盆石菖蒲放在案上，用石菖蒲吸收燃灯时冒出的黑烟，保护眼睛；要是有钱的话，还可以用枸杞榨油点灯，灯光光明亮不伤眼，而现代的调整照明的方式也和枸杞油灯的原理一样，过量和过暗的灯光都会伤眼，所以把灯光调整到一个合适的亮度，有利于眼部发育。

五、户外运动

最省事的护眼方式就是放下手机和书籍，到户外走走看看，或者是闭上眼睛歇歇。诗人刘禹锡就对此深有体会，他在《闲坐忆乐天以诗问酒熟未》中提醒朋友白居易“减书存眼力，省事养心王”。