孕妇吃藕有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-23 16:54

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热心网友时间：2023-10-09 20:46

好处：藕营养丰富，含有优质蛋白以及多种维生素，膳食纤维，微量元素，有效的预防贫血的发生，但是胃肠功能不好的孕妇尽量少吃。

建议：
孕妇在怀孕期间，一定要注意营养均衡。多吃新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白食物，能够有助于孕妇自身免疫力提高，胎儿的正常生长发育。

热心网友时间：2023-10-09 20:47

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，孕妇生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

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