怎样转呼啦圈,我怎么学不会。

发布网友发布时间：2022-04-23 16:54

共4个回答

热心网友时间：2023-07-03 15:42

　　1、转呼啦圈方法：
　　①首先要把呼啦圈放在腰部的位置。
　　②手转动呼啦圈，然后腰部开始配合摇起来。属于一种协调的运动。
　　2、好处
　　呼啦圈运动减肥是通过以大腰肌为中心，带动背肌与腹肌，充分运用周围深层肌肉，可以高速地转动，来提高新陈代谢，达到减肥的功效，同时还能把易胖的体质改善成易瘦体质，特别是减肥操专用的呼啦圈，不但可以减肥还不会给身体带来负荷量。

热心网友时间：2023-07-03 15:43

转呼啦圈方法不难，具体是：

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热心网友时间：2023-07-03 15:43

那个东西，学一星期自然就会了…就是刚开始难，碰的胯骨疼

热心网友时间：2023-07-03 15:44

多练习