婴儿可以吃哪些水果

发布网友 发布时间：2022-04-23 16:54

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热心网友 时间：2023-07-10 18:27

宝宝吃水果应多样性，但要适量，要以平性、温性的水果为主，因为热性水果吃多了容易上火，寒性水果过量又容易腹泻，平性、温性的水果有菠萝、葡萄、木瓜、梅子、印度枣、柠檬、凤梨、莲雾、柳橙、酪梨、百香果等。对于孩子缺乏某种元素，可有针对性适当吃这类元素含量高的水果，比如缺锌吃苹果、缺铁吃樱桃、缺乏维生素C吃猕猴桃等。还有对于孩子某方面生长发育较好的水果，比如蓝莓，蓝莓中花青素是水果里含量最高的，花青素可以缓解眼睛疲劳、改善视力、保护眼睛，还有牛油果，因含叶酸丰富对孩子的大脑发育非常有帮助，可适当多吃些。
宝宝吃水果一般尽量均衡一点，但是最好遵循三个原则：
1、尽量是多样化，不要太偏，以平性水果为主，像苹果、香蕉、葡萄这些平性的温性的为主；
2、不能过量，要适量，过量会增加肠道负担，而且水果里面的糖分容易累积起来转化为脂肪，造成肥胖；
3、也是最重要的一个原则，是要有针对性地选择水果来吃。即小孩缺锌，最好是多吃点苹果；缺钙多吃点坚果，缺铁可以多吃樱桃，口腔溃疡可以吃点葡萄。如果拉肚子，可以吃点石榴类的东西。

热心网友 时间：2023-07-10 18:27

我看有妈妈拿勺子刮苹果泥，也可以喂他们吃香蕉，因为婴儿没有牙。

热心网友 时间：2023-07-10 18:28

新鲜的水果营养好吃，尤其是含有较多的维生素营养，对身体健康非常有益，所以小宝宝能够吃辅食之后，也需要适量吃一些水果。但是毕竟水果种类较多，那么婴儿可以吃什么水果呢？
1. 适合婴幼儿吃的水果种类丰富，最常见的市面上的水果，如苹果，香蕉，橘子，橙子，桃子，火龙果，猕猴桃，樱桃，草莓等，这一类水果都可以让宝宝食用。若是较小的婴幼儿宝宝，还需要将水果制成水果泥，或者是榨成熟水果汁让宝宝食用，要避免过于寒凉引起腹泻。
2. 还可以将一些水果切成小块儿，放入大米粥或小米粥中熬成软弱粘稠的水果粥，喂给小宝宝吃。这种水果粥营养较为丰富，也适合能添加辅食的宝宝食用。
3. 此外，家长在给宝宝购买新鲜水果时，一定要注意，不要买一些反季节的水果。应该选择新鲜熟透的应季水果，这类水果不会使用催熟剂，会有较少的化学残留。并且买回来的水果，要先用淡盐水浸泡后在用流动水清洗，这样可以较好的去除残留农药。只有新鲜应季并洗干净的水果，让宝宝吃才有益健康。