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有哪些食物是高蛋白高热量的健康食物?

发布网友 发布时间:2022-04-23 16:53

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-09 20:18

高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等,其中黄豆的营养价值最高。高热量的食物有肥猪肉、牛肉、坚果、糖类等,适量摄入此类食物。

热心网友 时间:2023-10-09 20:19

猪肉牛肉。纯牛奶鸡蛋都是高蛋白高热量的健康食物。
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