轻度焦虑症能自己好吗

发布网友 发布时间：2023-03-18 13:46

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热心网友 时间：2023-12-01 22:02

可以的，一般焦虑症排除了心脏，脑部的问题，一般是心理问题，轻度焦虑症在医院的心理测试中是可以被察觉的，现在的人们，大多都有轻度焦虑，毕竟各种压力真的是太多了，在压力之后要懂得排解，如果不排解，压力就越来越多，自然会焦虑，，要学会自我减压，或者别人的帮忙，不要一直压抑自己，，不要把焦虑症想成一种病，一旦你轻松了，没有焦虑的地方了，焦虑自然就没了，压力是要有的，但不要给自己太多压力，自己要承受的了，不要担心，每天开开心心的，适当减压，会好的

热心网友 时间：2023-12-01 22:02

不要自我认定焦虑症，必要时去大医院确诊。
焦虑的本质是担忧（担心和忧虑）。
自己无法控制的事情，随遇而安，听天由命；焦虑无用。
自己可以去做的事情，提前准备、全力以赴；不用焦虑。

热心网友 时间：2023-12-01 22:03

如果方法得到自我坚持调理的话，轻症病情还是可以自我康复的，但比较少，大部分都是早期没有及时治疗，从而使得情况加重，发展到中度阶段，这是需要到正规的精神科医院接受检查治疗的。

热心网友 时间：2023-12-01 22:03

焦虑症没有这么难治疗，我就是患上焦虑症，当时不知道自己得了焦虑症头晕炫目胸闷气短心慌不能吃饭莫名其妙的恐慌害怕，去了2次医院全身检查，结论都是没有没有任何病情，身体健康。可是我回家不安还是浑身难受给上面说的一样身体发作自我心里作用作怪，坚决还要去医院做检查去了心里科检查得了焦虑症当时很失望绝境不能接受现实，但是听了医生的话喝药治疗2周看看再看病情，我发了几次作浑身痛苦呼吸困难不能去人多的地方犯病，去了好几趟医院，最后心里医生告诉我你是焦虑状态不是焦虑症，病情喝药治疗需要一周到俩周有效果，三天不行的，我才放心，我回到了家里自我安慰坚强相信自己会好起来的，慢慢的能吃饭了吃一点慢慢增加食量鼓励自己多吃多活动身体，我每天准时睡觉准时起床坚持合理饮食，多出去走走逛逛让老婆陪着散心，慢慢的加上喝药治疗自我保养喝了20天的药，停药了，目前一个月多了发的此文章，我现在比以前状态心里还好没有焦虑症病情，就是偶尔晚上天黑有点小小的不舒服，我想得了焦虑症偶尔心里有一点点不健康属于正常，会慢慢一切消失的，说实话我只是随便说我可能不是焦虑症作用可能晚上无聊无趣，我好了我好幸运我好珍惜一切，明白了身体健康才是最重要的金钱只是身外之物。在这里我发文章是自己的遭遇，请在看焦虑症朋友你不要害怕心情失落，我康复之路，听医生的喝药按时，多出去吸收新鲜空气多活动身体不要在暗光空气不流通的地方长久呆着，吃饭准时，晚睡早起，尽量运动体力，能放松心情能吃饭。朋友们相信我，这个焦虑症3成在于自身发作，7成在于自己心里胡思乱想加重病情，请健康考虑问题，这个病情多久好的都有，快的二十天慢的几年，那都不是事，因为我们乐观面对一切困难。祝大家早日康复，记住生命在于运动，世上无难事只怕有心人，