羊蹄根的功效与作用羊蹄根的食用方式和注意事项

发布网友发布时间：2023-03-16 18:59

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热心网友时间：2023-10-31 02:28

提高免疫力

羊蹄根中的营养丰富，可以为机体补充所需的物质，且含有的维生素、矿物质等营养成分以及药理活性物质，可以起到促进细胞分化增殖的作用，有助于机体的免疫系统增强，大大提高机体对疾病的抵抗能力。

1、炒食：将羊蹄根清洗干净，待油烧热后放入锅中翻炒，加入盐、鸡精、生抽等调味料即可。

2、凉拌：将羊蹄根清洗干净，焯水后过凉水备用，放入葱、姜、蒜、辣椒油、生抽、盐等调味料拌匀即可。

3、煎汤：取10-15克的羊蹄根放入锅中，加入适量清水煮开即可服用。

4、外敷：将羊蹄根捣烂或者磨粉，直接涂抹在患处即可。

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：脾胃虚寒、食少便溏者。

不宜同食：无特殊同食禁忌。