高血压可不可以练习瑜伽

发布网友发布时间：2023-03-13 21:39

共3个回答

热心网友时间：2023-10-21 18:49

不太严重的话可以练习，而且还可以延缓病情，但要选择适合的体式练习，有条件可以请私教，否则注意1.头低于心脏的体式不要做
2.动作配合呼吸尽量缓慢，特别是高低体位的转换时，（例如下蹲然后起身往上等等）
3.动作尽量避免长时间停留，少时多次的练习特别适合高血压
4.任何不舒适停下来休息调整

热心网友时间：2023-10-21 18:50

可以，做什么事情不过就可以了

热心网友时间：2023-10-21 18:50

可以只是有些倒立的体式不要做

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