羽毛球球技如何进一步提高
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发布时间：2023-03-12 19:45
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热心网友
时间：2023-10-19 00:40
握拍姿势是很重要的，这也是学习的第一步，只有掌握正确的姿势，才能在击球时充分发挥手指灵活度和手腕的柔韧度的作用。
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击球前的准备姿势
通常由两种姿势，一种是接发球姿势，一种是准备姿势。接发球采取左脚前，右脚后的姿势，两脚的距离比肩要宽。准备动作是采取双脚平行站发。两脚距离跟肩膀平等，右脚在后，双脚脚跟微提，随时启动。
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打高远球挥拍的规范动作
正确挥拍动作，可以激发自己的潜能，还能精准的发球接球，可以节省体力，避免错误动作带来的伤痛。
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标准的挥拍动作解析：侧身、架拍，击球，转身
在击球前，首先应该侧身，右脚在后，作为支撑点。主要依靠小臂的挥动速度，控制手腕、手指的力量，还需要注意腰部的发力。
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慢动作：击球后手腕内翻，握拍一定握紧
一定要注意侧身，左脚前，右脚后的姿势，在发力时右脚是重心。在杀球时，可以启用单脚起跳杀球的姿势。有助在杀球后迅速反应并且接球。
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击球时球拍角度和击球点的选择
击球时拍面角度决定击球点，从而达到击球的目的，这样击出的效果是不一样的。
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总结：
初学者一定要注意动作要领，避免受伤，要注意手腕保护。
