喝多少温度的水最适宜
发布网友
发布时间：2023-03-12 20:14
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-19 04:06
平时喝什么温度的水最适合呢?答案是水温在10℃~30℃最适宜。此外，饮水应少量多次，要主
动，不要感到口渴时再喝水。
水分摄入量因人而异，健康成年人每天需要水的总量在2500毫升左右，但对于病人，喝水则需
要根据具体情况来判断。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需
适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能
衰竭时，则不宜喝水过多，以免加重心脏负担。另外，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝
水过多，防止加重肾脏负担。而感冒发烧时，需要适当多补充水。
健康成年人每天需要水的总量在2500毫升左右，但对于病人，喝水则需要因人而异。
热心网友
时间：2023-10-19 04:07
热心网友
时间：2023-10-19 04:07
喝水时水温不宜过冷或过热，35℃-40℃的温水是最佳的选择。
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。
有些人经常喝温度较高的热水，会对食道和胃造成损伤，引起炎症甚至溃疡，长期温度过高，还会诱发肿瘤。而且要注意吃药的时候，有些药物特别标注要凉开水服用。
蜂蜜水一般需要50℃的水来冲，柠檬水要60℃，冲剂至少需要70℃的水。经过不同温度的水冲后，一般还需要等水温到40℃左右再服用。
每个人都要养成定时喝水的好习惯，水分是身体代谢所必需的基础物质，尤其在健身以后，一定要及时的补充水分和一些电解质。因此建议在出汗运动以后，可以适当的补充一些淡盐水。
