怀孕怕妊娠纹?这4个方法可以有效抑制它

发布网友发布时间：2023-03-16 01:37

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热心网友时间：2023-10-27 12:31

怀孕对于一个家庭来说，是一件非常值得高兴的事情，因为在不久的将来，家庭中会迎来一位小天使。

但怀孕对于孕妈来说，则可能是一件比较疑惑又带点忧愁的事情，因为怀孕这一件事不单带来了宝宝，还会使自己的身体出现各种变化，比如说妊娠期时出现的妊娠纹则是比较常见的，许多孕妈都会在孕期时发现自己的身体出现许许多多的妊娠纹，这是继妊娠肥胖后又一个使孕妈身材打折扣的事情。

那么，在怀孕期间我们的孕妈妈们要如何做到没有妊娠纹呢？接下来我们一起看看吧~

1、正确使用托腹带：建议从肚子开始变大时，就开始使用好托腹带。而托腹带的效果则是以减轻肚皮的拉扯程度为主，不但能够有效帮助预防妊娠纹，还能缓解怀孕带来的孕期腰痛。但要注意的是，孕期的最后一个月就不能够食用托腹带，避免影响宝宝入盆。

2、孕前及时开展锻炼：建议孕前半年便开始锻炼"小蛮腰"，就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的"小蛮腰"事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。

3、孕期保湿要做好：女性朋友们在备胎期间，那么就可以开始加强皮肤的湿润度，而不是在肚子开始大的时候才开始进行保湿润肤护肤，给皮肤做好保湿工作时需要特别注意的是，要多多关照一下能够轻易长出妊娠纹的腹部、臀部、大腿等部位。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品

4、控制好体重：孕期的妈妈们虽然需要多摄入营养来保证自己和胎儿的健康，但是也不能够胡吃海喝的，需要控制好每天进食的量，避免身体过度发福。如果能够在孕期控制好体重缓慢匀速的增长自然是最好的，而整个孕期体重增长10kg--15kg是比较合适的一个范围。

最后，希望孕妈们经过孕期的洗礼还能够保持完美的皮肤以及身材，提前祝贺各位孕妈们顺顺利利的迎接小天使~