身体多久能适应戒烟状态

发布网友发布时间：2023-03-15 16:35

共5个回答

热心网友时间：2023-10-26 08:10

戒烟综合症大约持续一个月左右，人体戒烟后一般需要三个月左右才能完全适应，戒烟后的抑郁焦虑情绪一般需要一个月左右才能消失，建议加强自我调节，多做有氧运动，做点自己感兴趣的事转移注意力，不适感会减轻。

热心网友时间：2023-10-26 08:10

一般情况下，戒烟半年就能适应，有的适应期短，一搬一星期左右，这要根据个人抽烟的时间长短，一般抽烟时间长，戒烟就比较慢，抽烟比较短，戒烟就比较快。

热心网友时间：2023-10-26 08:11

你好，戒烟综合症大约持续一个月左右，人体戒烟后一般需要三个月左右才能完全适应，戒烟后的抑郁焦虑情绪一般需要一个月左右才能消失，建议加强自我调节，多做有氧运动，做点自己感兴趣的事转移注意力，不适感会减轻。

热心网友时间：2023-10-26 08:11

抽烟时年长了不好戒烟，戒烟要从开始减量开始，分散视限，吃水果或干果来尽量忘了抽烟，最少在二年才可以适应，到了三年时，看见抽烟就感觉心里不舒服了。

热心网友时间：2023-10-26 08:12

戒烟是一个循序渐进的过程。。。。。大概要至少四个月才能让身体逐渐适应。在这期间，你还要克服抽烟的习惯。。。。习惯这东西个人感觉比真正的烟瘾要难戒。