宝宝睡前喝酸奶好吗

发布网友发布时间：2023-03-15 16:33

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热心网友时间：2023-10-26 08:07

只要不是很凉，喝酸奶是没有关系的。而且在晚上喝酸奶对身体还比较好，因为喝酸奶可以帮助补钙，因为在夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

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