晚上睡觉都老想着上班的事情,睡不好怎么办?

发布网友发布时间：2023-03-15 21:14

共4个回答

热心网友时间：2023-10-26 22:00

心病还得心药医啊。我以前也跟你一样，最后退下来了，也就轻松许多，可以正常安睡了。
其实问题还是出在你身上，你要么太在乎这个工作怕失去，要么就是担心做不好。其实无论怎样都要明白一个道理，工作是上班的事情，下班以后工作就结束了，不管会有什么结果，至少当天的工作是结束了。那么就好好享受生活吧，睡觉也是享受生活的一个方面。况且，只有睡眠质量好了，才能更好的工作啊。
PS：说句不该说的话，千万不要杞人忧天！

热心网友时间：2023-10-26 22:00

注意饮食营养，天气炎热注意防暑防蚊。
如果失眠的话，不妨试着听写轻音乐，个人推荐“Bandari（班得瑞）”。
工作固然重要，但咱毛*说过，身体是*的本钱，没有一个良好的身体素质，还怎么去拼搏？

热心网友时间：2023-10-26 22:01

运动可以解忧，可以让大脑释放紧张情绪

热心网友时间：2023-10-26 22:01

看来你是个工作认真的人呀