近视眼400度以上怎么保护

发布网友发布时间：2023-03-15 21:59

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热心网友时间：2023-10-27 01:32

近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

1.平时注意平衡膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

坚持做正确的眼保健操。

保证充足的睡眠。

定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

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