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年纪大了如何开胯

发布网友 发布时间:2023-03-16 13:30

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-30 06:43

年纪大这样开胯:每天趴墙根十分钟,最好让人坐一会儿*,这也就是所谓的趴青蛙,努力坚持一个月,效果很好,只要你能忍受就行。还有一个方法那就是让专业人员一脚把你踩下去,坚持被踩两三次横叉就下去了。

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