失眠和脱发有关系吗?

发布网友发布时间：2023-03-16 12:15

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热心网友时间：2023-10-30 02:35

严谨的说，脱发和掉头发并不是一个概念。掉头发是每天都会发生的，由于头发的正常代谢，所以每天都会有头发掉落，每天掉的根数在150根之内，并且有掉又有长，就属于正常掉发，并非脱发。如果每天掉头发的根数很多，并且长时间内长出来的很少，头发会呈现明显稀疏变少的现象，这才是脱发。睡眠质量不佳或者是失眠，一段时间之后，会发现掉头发的现象变得非常严重，枕头上、地板上随处可见头发，陈东旭教授指出：失眠的确属于脱发的一大原因，因为失眠的人容易出现神经递质分泌紊乱，最终导致大脑高级活动的基本形式出现兴奋和抑制紊乱，血流量不畅，发根就吸收不到足够的营养，就会导致脱发。失眠可以导致脱发，但有一般来说失眠并不是导致脱发全部原因，所以仅仅改善了睡眠治疗并不见得脱发的现象就可以得到理想的改善。脱发的原因非常多，拿脂溢性脱发来说，它主要和遗传因素以及体内的雄性激素分泌有关，此外还跟内分泌失调和睡眠质量、饮食习惯、年龄有一定的关系，所以脱发通常是很多种因素的共同影响结果，并不仅仅一个原因。好的睡眠治疗是头发、身体健康的保障，经常失眠无法保持良好的睡眠质量还是需要及时治疗的，可以培养良好的睡眠习惯，早睡早起，多锻炼身体，睡前两个小时做有氧运动有助于睡眠，遵循生物钟的运行规律，最好在晚上11点前入睡，这些是十分有利于改善脱发病情的。