聪明的人爱吃哪些美食,护肤养颜,延缓衰老,早吃早好呢?

发布网友发布时间：2023-03-16 10:43

共4个回答

热心网友时间：2023-10-29 20:36

胡萝卜花菜炒肉

食物：花椰菜、猪瘦肉、盐、红薯粉条、生抽、耗油、辣椒、胡萝卜、糖、生抽酱油作法：1、花椰菜一颗，剪段儿清洗沥干水分；2、猪瘦肉切半片，用盐、红薯粉条、生抽、耗油，抓揉匀称，腌渍10min；3、辣椒清洗切半片，胡萝卜清洗切成薄片；4、凉锅先把腌好的猪瘦肉煸炒一下至掉色，装起预留，再倒点油，将辣椒和胡萝卜装进去煸炒，再将花椰菜倒入，放盐、糖、生抽酱油迅速炒匀；5、倒进适量开水，将花椰菜炖煮3-5min，接受汁液；然后将炒好的小肉装进去和花椰菜炒匀就可以。

肉沫蒸冬瓜

食物：东瓜，盐，饺子馅，生姜沫，耗油，白胡椒粉，米酒，生抽酱油，芡粉，葱段作法：1、将东瓜切成薄片，摆在盘里，表层撒些盐进味。2、饭锅沸水，将东瓜放到锅里蒸上八分钟。3、饺子馅中加入适量生姜沫、耗油、盐和胡椒粉和米酒，沿着一个方向搅匀上力。4、烧凉锅，放进适量食用油，放入肉沫爆锅。5、肉沫煸炒掉色后，放入牛肉辣椒酱一起煸炒。6、再倒入少量水与生抽酱油，一起煮上2分钟。7、添加水淀粉勾芡熬至粘稠。8、将蒸好的肉沫连汁浇淋在蒸好的东瓜上。

麻辣脆鸡珍

食物：鸡珍，香莱，姜，蒜，圆葱，自做酱汁。作法：1、鸡珍清洗干净，用适量盐搓一下，随后自来水清洗干净预留；香莱剁碎，生姜切成片，蒜切碎，洋葱切丝。2、锅里放进水，再放入鸡珍、二块生姜片和少量米酒，开猛火煮，煮15min能够起锅晾凉切成片预留。3、锅里倒入少量油，油烧后淋在自做酱汁上激香。4、然后将料汁倒进鸡珍中，放进圆葱、香莱，拌匀就能。

热心网友时间：2023-10-29 20:37

黑芝麻，鸡蛋，核桃，花生，莲藕，苹果，等这些食物多吃美容养颜，延缓衰老，爱美的女生可以多吃。

热心网友时间：2023-10-29 20:37

鸡蛋羹，双皮奶，银耳，莲子跟八宝粥，这几种美食做法非常的简单，而且还特别的有营养。

热心网友时间：2023-10-29 20:38

糖醋韭菜炒鸡蛋

材料:韭菜100g、鸡蛋4个、油适量、番茄酱20g、香醋15ml、白糖25g、生抽10ml、盐2g、水淀粉适量、姜末3g