抗寒4大招!这些部位暖了,全身也暖了～

发布网友发布时间：2023-03-13 19:42

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热心网友时间：2023-10-21 15:11

我是花鼻子，图片中包紧紧的就是我，幸好我知道最有效的御寒术，让我不会像坐在我隔壁的同事，冷到一直抖抖抖，鼻水也一直流流流，现在他很像一具活尸的坐在办公桌前中，眼神死的带着冰冷的手指努力敲打键盘中。为了帮助他度过这几天的低温，特地制作了这一张送礼自用两相宜的保暖图解图！

1. 快给脖子温暖

脖子是人体所有部位中对寒冷最为敏感的地方，当接触到冷空气时，手脚的血液流动也会因着变得不流畅 ;当使用围巾来保暖后，就算手脚接触到冷空气，血液流动也不会急速恶化。

可以这样做：围上围巾保护肩颈，可避免让气管受寒；若有心血管疾病或中风过的人请再戴顶帽子，以免接触冷空气时脑部血管瞬间收缩不适。

2. 不要让肚子受凉

肚脐，是身体表面最接近内脏的地方，一旦肚脐受寒，便直接影响到内脏器官，引起肠道机能低下、便秘、拉肚子等症状。

可以这样做：使用穴位 *** 来达到暖身功效，容易怕冷的人可以把双手搓热后，每天花5～10分钟 *** 下腹部的丹田，位置在肚脐下三寸，可以改善腹部的血液循环及肠胃免疫功能。

3. 膝盖下彻底保暖

(1).注意小腿肚

因身体的血液受到重力影响，约有70％都集中在下半身，所以当脚部感到寒冷，血管会收缩导致血液不流畅，会影响运行全身的血量。借由温暖小腿肚，就能提高腿部的帮浦机能，助血液顺利从下半身回流到心脏，因而使全身整体循环，来改善下半身冰冷问题。

(2).温暖脚趾尖

这是距离心脏最远的部位，由于温暖的血液不易送达，是身体最低温的地方，不仅营养无法顺利送达，老废物质与多余水分也会跟着堆积在脚部，而产生浮肿、脚麻现象。也因为脚底布有很多汗腺，若没有穿上吸汗材质的袜子，会使脚趾常处于潮湿状态，故容易冰冷，建议改穿方便脚趾活动的五指袜，彻底吸收脚趾间的汗水来达成保温。