糖尿病患者的气功疗法练功有哪些原则?

发布网友发布时间：2023-03-13 19:41

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热心网友时间：2023-10-21 15:10

糖尿病的气功疗法练功时，要在自然的前提下进行，心情稳定，体位舒适，全身放松，然后再调整呼吸，即达到松静自然。“松”即是使形体和精神放松，这是练功首先应掌握的第一要领。自己感到轻松愉快则是掌握了“松”的要领和关键。“静”即闭默无声，与“动”是相对应的，要求相对安静，但“静”不宜过深。“松”为“静”之先行，“静”又可以使“松”加深，“松”与“静”相辅相成。

在松静自然的前提下，使意与气相结合，意念放松入静，用意念活动去影响呼吸，逐渐使意念的活动与气息的运行相互配合，使呼吸随着意念活动缓慢进行，逐步地把呼吸锻炼得自然、柔细、匀长，如“云行水流”或“春蚕吐丝”绵绵不断。需要经过较长的一段时间锻炼之后，“意气合一”自然形成，切不可强求。

只有动静相合，才能相得益彰，从而真正起到平衡阴阳，调和气血，疏通经络的作用。这也是中医学理论体系的一个特点，但气功偏于安静，故在练功后，配合其他医疗体育活动，其疗效更佳。

意气的活动不要反反停留在上身，在上身放松后，使意气停留在下部，但应以舒适为度，不宜强求。因为*充实以后，上体自然能清灵，头脑清醒，耳目聪明，行走稳健有力。所以练功时注意练至上虚下实很重要。

练功时，要顺乎自然，又要耐心求进，持之以恒、循序渐进、坚持不懈锻炼到一定时间和一定程度时，自能成功。因为久病不愈、正气交换严重，若要血糖和尿糖达到正常水平，必须让正气慢慢聚到扶正祛疾的程度，根本没有一蹴而就的可能。