过分的压抑会使人心太扭曲.大神们帮帮忙

发布网友发布时间：2023-03-13 09:45

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热心网友时间：2023-10-20 21:54

1. 人有一些无形的心理锁链，比如“自卑”、“胆小”、“腼腆”等，往往起因于生活、来自生理的压抑。心理学家认为，伤害别人的冲动也是来自于压抑感。压抑使许多不满郁积于心，使渴望得不到满足，导致一种强烈的心灵摧残。弗洛伊德认为，现代人的痛苦、心态的扭曲都是由于本能冲动受到过多的压抑。压抑感可以说是导致心理病态的罪魁祸首。精神压力是在本人毫无察觉的时候由日常生活中的刺激、压抑所蓄积起来的，当它积累到一定程度后，就会导致歇斯底里症的暴发，引起心态的不平衡。正如一只气球，慢慢的打气，逐渐的膨胀，最终导致无法承受而爆炸。我们常说的，老实人要么不发脾气，一发脾气就如火山爆发，也是这个道理。压抑既然是生活中的小事日积月累所造成，那么克服压抑的最好方法就是有压抑就要即时发泄出去，这样才能保持心态的平衡，增强控制力。但有个前题，要尊重别人，不要因为你的发泄而伤害别人。常常有些妻子抱怨，做丈夫的对外面的人好，对家里的人凶。这种现象常常发生在有一定社会地位的丈夫身上。这类丈夫在外面要表现得道貌岸然，温文有礼，各种压抑、不满要深埋在心里。而回到家里假面具不用了，突然而来的松驰感使他们在外面忍受的各种压抑、不满很容易就在家里发泄出来。作为朋友和家人，出于关怀爱护的目的，就要适当接受他发泄的行为，这也是常理。朋友，你要保持心理的健康，心情的愉快，就不能让压抑郁积在心里，天长日久，终将无法控制。只有解除心里枷锁，消除压抑感，才能让自己的生活天天充满欢乐。那么，如何正确地发泄压抑感呢？你不妨在心不顺时“自言自语”，进行自我安慰；或在要好朋友面前讲出来；或用写日记的方式，尽量将原因写出来；或多参加群体活动，培养生活情趣；或看心理医生。 2.在现代生活中，每个人都不得不承受着各种压力．有心理专家提出忠告．尽可能多接触性格活泼、精力旺盛的人。经常给自己制定目标，不断地有所追求，每天都致力学一些新的东西，弄清楚哪些是你喜欢的东西，并试图轻松而果断地获得它们。寻找理由是自己快乐起来，让生命的一半时光从事自己真正喜欢并能不断改善个人处境的事情。在不那么重要的问题上不必过分地苛求自己，也不要让别人对你有过高的要求。要留心观察哪些是你精神紧张的因素，把它们记在纸上，清理自己的头脑，并给予适当的时间处理这样或那样的问题。注意适当的休息，要安闲自在地到室外散散步，自然环境越好越有益于你的休息，这会使你内心深处条理化。在任何情况下，买个摇椅，都将是你精神松弛的好朋友。不要掩饰自己的感情，当你感到气愤、悲伤或幸福的时候，你应不羞于真诚而自然地流露。如果你觉得必须发泄一下自己内心的苦闷，不得不打破一样东西，你就打破一个盘子或一个杯子。要学会像晚上做梦一样做做白日梦。专家们的忠告看来很简单，但他将不断地使你心情舒畅，而且能让你与周围的人和谐相处。

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