打米糊搭配表打好的米糊要怎么保存

发布网友发布时间：2023-03-14 18:36

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热心网友时间：2023-10-23 18:34

米糊可以搭配南瓜、红枣红豆薏米、核桃和花生、紫薯等这些食材来制作。米糊是一种极具有膳食纤维的半固态营养食品，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。现在我就来教小伙伴打米糊搭配表，喜欢吃米糊的快点往下看吧。

各类打米糊的搭配表

1、选择一部分南瓜，将南瓜去皮切成小块，大米用水清洗干净，把所有南瓜块和大米倒入豆浆机或者破壁机内，加入适量水，喜欢甜一点的也可以加一点白糖，最后开启机器就可以做出南瓜米糊了。

2、将红豆、薏米还有大米一同清洗干净，加水浸泡一夜，红枣将枣核去掉，用手撕成小块，将浸泡一晚的红豆、薏米、大米还有红枣碎一起加入豆浆机或者破壁机中，加上适量的水，开启机器，红豆薏米红枣米糊就完成了。

3、将核桃、花生和大米分别泡在清水里一个晚上，泡好后将核桃花生大米还有适量的水都倒进豆浆机或者破壁机内，开启制作，营养丰富的核桃花生米糊就做好了。

4、大米提前浸泡一晚，放入豆浆机或者破壁机内，加入适量的清水和白糖，打成米糊，将紫薯的外皮削去，切成块状，倒入料理机将紫薯打成汁，然后倒入刚打好的米糊里，把米糊倒进锅里用大火加热，煮开了再转小火，最后边煮边搅拌，直到自己喜欢的稠稀度就可以关火出锅了。

自制的米糊要是一次喝不完，在放凉后可以装入保鲜盒里，然后放入冰箱冷藏室内冷藏。如果要放在常温下保存米糊，最好每隔6小时左右热一次，每次都一定要把米糊烧开，然后自然放凉后，放在比较干燥阴凉通风的位置。最好在一到两天内就要喝完，常温下米糊中很容易会滋生细菌，所以尽量不要一次性做很多米糊。

从上文知道了打米糊搭配表，米糊属于比较有营养的健康食品，但如果长时间地只食用米糊会容易导致肠道功能出现异常，甚至有可能出现消化困难和很难咀嚼的情况。所以米糊应当与其他的食物一起混着食用。