普通青年能在跑步机上跑多少米?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:14

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热心网友时间：2022-05-07 15:11

以一口气为标准，正常青年可以跑1-200米。每个人都身体素质不一样，耐力也不一样。普通青年在没有锻炼的早期跑步运动中，能跑5—15分钟。

热心网友时间：2022-05-07 16:29

普通青年能在跑步机上跑多少米，要取决于普通青年本身是否经常的跑步，一般情况下在56公里是很正常的，也就是五六千米可以采用匀速的方式进行跑步，既锻炼身体又可以增加耐力。

热心网友时间：2022-05-07 18:03

普通的青年在跑步机上大概跑1500m左右就已经不行了，这时候他们就不会跑了，因为太累了。不经常锻炼的人就是不行的。

热心网友时间：2022-05-07 19:55

普通青年在跑步机上跑半小时右，大约4，5千米。

热心网友时间：2022-05-07 22:03

1.距离。正常情况下质量靠谱的跑步机的距离测量是比较准确的，可以认为两者没有区别。

2.卡路里消耗。地面跑步由于有地形变化，有风阻，所以要比跑步机上要费力一些。从实际数据来看也是如此。我在跑步机上单公里最快可以到16km/h，户外平地只能到14.5km/h。

不过现在跑步机很多都带速度和坡度自动交替功能，相当于模拟户外环境，用上的话能一定程度上缩小跟地面跑步的差距，但风阻还是无解。

3.疲劳程度。这个可能因人而异。有些人觉得跑步机轻松，也有觉得户外跑轻松的。就我个人观察似乎后者更多。我也属于后者，觉得跑步机比较难捱，没有风没有景物移动，无聊枯燥，造成主观感觉更疲劳，而无风这点又导致散热不良，你会感到更热，热了就更容易烦躁。每次看着跑步机LED上的格子一点点走，秒数一点点跳，就觉得时间无比漫长。有时候跑着跑着走神了，就会感觉过得快些，不知不觉五六分钟过去，感觉才过了一分钟。但是在跑步机上很难走神，你总会不自觉的去看屏幕上的心率、里程、时间。户外跑有很多东西让你分神，时间过得快。