如何管理好自己的情绪?

发布网友 发布时间：2022-04-23 15:12

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共14个回答

热心网友 时间：2022-05-22 11:32

回答控制自己的情绪，真的很重要，也不是一朝一夕的事情，*自己吧。

控制情绪，其实最重要的是控制你的感觉丢脸的感觉。所以要培养自信心，练就一副厚脸皮。

丰富自己，经历的多了，无论悲欢离合，都会成为你的积累，沉淀你的性格。不过这个不是一朝一夕能够练就的。

遇事多问几个为什么，不要单方面，单角度的看问题。跳出来看问题，就能对问题有个清晰客观的认识。

辨别大是大非，有些问题别太在乎别人，反面伤害了自己。

多运动，比如瑜伽，健身操，慢跑，跳绳等等都可以，运动可以让体验到驾驭自己的能力，也会带来快乐。

就算真正控制不了自己的情绪时，也不要给自己心理压力，找一个自己认可的方法，宣泄出来就好。

您如果觉得有帮助的话帮忙点个赞吧，谢谢

热心网友 时间：2022-05-22 12:50

管理自己的情绪，也是需要强大的自制力的，做事要做到三思而后行，我有时就是控制不住情绪，不考虑后果而产生不必要的麻烦。要保证良好的心态，懂得自我调整，凡事多考虑几步，应该就可以避免情绪失控，所以需要强大的自制力

热心网友 时间：2022-05-22 14:24

不欺骗自己，做真正的自己

热心网友 时间：2022-05-22 16:16

最好的时候就是让你激动的时候延迟十秒钟，再做出反应，这个时候就会让你有充分的时间，让自己冷静下来，不会马上太冲动的，做出不理智的行为

热心网友 时间：2022-05-22 18:24

有智者这样说:无需精心调心，因为心本来就是完整无缺的，何况情绪呢。

热心网友 时间：2022-05-22 20:48

不要轻易动怒，要让自己心情平静，缓和自己的情绪，不要让自己的情绪忽上忽下造成不稳定。这样子对身体健康也是有影响的。

热心网友 时间：2022-05-22 23:30

管理好自己的情绪的话，建议你做一个俗人：顺利时坦然，逆境时淡然，一切都顺其自然。

热心网友 时间：2022-05-23 02:28

当你意识到除了生死，其他都是小事的时候，就可以一切都泰然应对了

热心网友 时间：2022-05-23 05:42

这个电影现在看哪个管理好些？情绪不知道自己的情绪，所以房东也是很正常。

热心网友 时间：2022-05-23 09:14

遇到烦心事时，要对自己说鼓励的话语。或者学会适当的忘记，只有这样才能使负重的心情得以放松。学会微笑，可有效促进良好的人际关系，此外微笑对健康也能起到不小的作用。提高自身修养，空闲时间多看看伟人书籍、励志成功书籍、心理书籍等等，就能更好的管理好自己的情绪。做喜欢的事情，丰富自己的业余生活也能从坏情绪中跳出来。

热心网友 时间：2022-05-23 13:02

把情绪当成别人的情绪，而你是情绪调解员，想一想该用什么办法来调解别人的情绪。

热心网友 时间：2022-05-23 17:06

这个太难了，千古难题。不然生活里就不会有那么多脾气火爆的人了，也不会有那么多案件了。

热心网友 时间：2022-05-23 21:28

我们自己*的情绪要靠自己，深呼吸，万事先想想，再去做。

热心网友 时间：2022-05-24 07:00

角度。跳出来看自己。冷静就事论事。就没有情绪而做事了因为情绪没有任何帮助