一天吃几个橙子就可以?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:01

共5个回答

热心网友时间：2022-06-15 05:09

橙子含有多种维生素，对于提升人体免疫力有很大的作用，还能促进人体的胃肠蠕动，具有清肠通便效果。一般建议1天吃1-3个为好，能够降低患有心脏病可能，橙子中富含一种化学成分的类黄酮和柠檬素，能够使体内的hdl增加。

如果橙子吃多了，会导致无法消化，有伤肝气造成消化不良，橙子中还有特殊的物质吃多了，皮肤会发黄。

热心网友时间：2022-06-15 06:27

成年人每天应摄入200-350g新鲜水果，因此一天吃350克的橙子比较合适。直径50-60mm的冰糖橙，350克大约有2-3个；而70-80mm直径的脐橙，350克大约是1-2个。如果当天还吃了其他的水果，那么还要减少橙子的食用量，以免加重消化负担，或者导致糖分摄入过量。

热心网友时间：2022-06-15 08:01

吃一两个就可以。吃多了也不行

热心网友时间：2022-06-15 09:53

十七、大自然是个忠实的供给者，但它只把报酬给予努力工作的人。
十八、混一天和努力一天，一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离……但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，半年后会看到距离不同，一年后会看到人生道路截然不同。

热心网友时间：2022-06-15 12:01

橙子含有多种维生素，对于提升人体免疫力有很大的作用，还能促进人体的胃肠蠕动，具有清肠通便效果。一般建议1天吃1-3个为好，能够降低患有心脏病可能，橙子中富含一种化学成分的类黄酮和柠檬素，能够使体内的hdl增加。
如果橙子吃多了，会导致无法消化，有伤肝气造成消化不良，橙子中还有特殊的物质吃多了，皮肤会发黄。