我晚上睡觉时乱动 喜欢踢被子 怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-23 15:04
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热心网友
时间：2022-05-15 05:36
那是人的潜意识，身体不适应时，会大脑会强迫你动，你并不知道！实你所说的乱动也就是身体某个部位在睡觉的时候受到挤压，没有充分得到放松，身体才会为了舒服自动变换角度来调节舒适度。你把被子仍开说明你睡觉的时候感到热，踢被子，你要是睡觉冷了就会自动抓被子把自己盖住，这些都是本能.
晚上睡觉之前和杯温牛奶，可以帮助睡眠，白天的时候适量运动，晚上睡觉就会很香甜，机体充分休息，用热水泡泡脚促进血液循环，也会更容易入睡。 因为白天玩得厉害!
