蛙泳划手动作该怎么做,具体点,

发布网友发布时间：2022-04-23 15:09

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 11:26

注意下面我说的几点：一是你应该把身体完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。
二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹，这样会使身体绷紧的！
三是手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，然后抱水，这样你就可以把抬起来出水换气了！
四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢，这叫夹水，很关键的。
在压水的时候，不要太过用力，要知道出水起来的高，落下去就深啊！你在出水的时候眼睛看水平面就可以把身体控制好了的。去试试吧，我想你记住上面说的，应该就有提高的。
把动作做规范，不要太用力，呼吸均匀，合理分配体力就可以的了。
注意安全，祝你游泳愉快!

热心网友时间：2023-10-05 11:27

除非你想成为职业运动员，手的动作主要是让你抬头吸气，你可以尝试最轻松的方式，只要有足够的向下压水的动能，能让头抬起来就可以。
蛙泳的应用是最广泛的，知道有个词叫“武装泅渡”吗？就是用这个泳姿，因为它可以不发出打水的声音，而且非常节省体力。
你的动作肯定有问题，声音也很响吧？
省劲的蛙泳主要靠的是腿部的动作前进，手脚动作的节奏配合是最重要的要领，要做到“手动腿不动、收手又收腿”，完成腿部收、转（踝）、蹬、夹的动作之后，可以一直向前滑行，有明显的休息机会，所以是最经济省力的游泳姿势。
我可以连续游2-3小时，中间不休息。
做事是需要悟性的，游泳亦然。

热心网友时间：2023-10-05 11:27

出手，划水，推，收就这四个步骤！这东西很难说明白的

热心网友时间：2023-10-05 11:28

分手划水，高肘收臂，胸前抱手，直臂向前