来月经能吃百合吗经期吃百合会有影响吗

发布网友发布时间：2023-02-24 20:35

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热心网友时间：2023-06-23 14:31

经期是可以吃百合的，它不是一种刺激性的食物，在月经期食用是不会对月经造成影响的，而且对身体有很多的好处，有丰富的营养，如蛋白质、纤维素、淀粉、维生素、钙、铁、酮元素等。蛋白质和维生素能适当的增加免疫力，在来月经的时候，胃肠功能减弱，容易出现便秘，有一定的膳食纤维，起到润肠通便的效果，经常食用能预防痔疮。它也是一种药物，具有药用价值，具有健胃消食、养心安神、润肺的功效，经期食欲下降，能够有助于开胃，促进消化，易失眠多梦的，可以增加睡眠质量。

女生来月经的注意事项有：

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外*，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

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