早上空腹喝牛奶对身体好吗

发布网友发布时间：2023-02-24 07:08

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懂视网时间：2023-02-28 16:28

很多人都习惯早上空腹喝牛奶，也有不少人担心空腹喝牛奶会对胃造成一定危害。那么，下面我们就一起来谈谈早上空腹喝牛奶好吗。

第一方面：牛奶最好不要空腹喝。最好能在喝牛奶时吃一点面包饼干之类的东西；喝牛奶时如果能够和一些干果一起吃，干果会令牛奶中的钙更容易被人体吸收

第二方面：空腹喝牛奶，会使牛奶降低它的营养价值。因为空腹喝牛奶，牛奶氨基酸都会被转化成葡萄糖，喝牛奶前应该先吃点东西。

第三方面：大家要知道空腹喝牛奶不好。空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，完全就是等于浪费。

注意事项

大家要知道早上最好不要空腹喝牛奶，喝牛奶前最好吃点其它东西。不过我们建议大家可以尝试晚上睡觉前喝点牛奶，效果还是不错的。

热心网友时间：2023-02-28 13:36

早上空腹喝牛奶好不好主要和每个人的胃肠功能有很大关系，胃肠功能较好的人群，早上空腹喝牛奶是比较好的。

牛奶当中含有较丰富的蛋白质，而蛋白质是构*体组织的主要成分，可以提供能量、运输营养，还能间接提高免疫功能。如果个人的胃肠功能比较好，并没有胃肠道疾病，早上空腹喝牛奶是比较好的，因为早上空腹喝牛奶能够满足机体所需要的能量，同时还能满足营养需求。

如果个人的胃肠道功能比较薄弱，同时患有胃溃疡、慢性胃炎等疾病时，早上空腹喝牛奶是不好的，因为患有胃肠道疾病的人群，空腹喝牛奶可能会促使胃肠道不适，比如腹胀、腹痛、腹泻等，还可能会影响到牛奶当中的蛋白质吸收。

因此，建议早上空腹喝牛奶时，应根据自身的情况判断，如果早上空腹喝完牛奶之后出现了腹痛、腹泻等情况时，需要及时前往医院就医，并在医生的指导下服用双歧杆菌调节治疗。