13晚上复习熬夜几点睡最好

发布网友发布时间：2023-02-23 16:49

共3个回答

热心网友时间：2024-10-22 18:05

13岁熬夜复习最迟不要超过11点睡觉啊，睡得晚了，早上起来精神会很差，也会影响到白天的听课效率。

热心网友时间：2024-10-22 18:05

13岁正在长身体，需要大量气血，越早睡觉越好。根据生物钟如果10点半睡觉刚好维持气血的现状，但是对于正在发育期的孩子是不够的，因此建议不能晚于9点半睡觉，要知道没有健康的身体学习再好也没有用。

热心网友时间：2024-10-22 18:05

十一点前。毕竟在长身体，不要错过11-01点，人体肝脏排毒时间。

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