爬山要注意哪些问题

发布网友发布时间：2023-01-30 14:28

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热心网友时间：2023-01-30 15:58

选择山型

如果要决定去爬山,山的高度与路况一定要有所了解,最好选择就近的山型,上下来回好有充足的时间打算。

天气状况

爬山前,一定要对天气状况了解,如下雨天就不要爬了,有雾的天气也不要爬,以免发生危险。

爬山必备品

登山服是要准备好的,爬山一般爬的时候是很热的,可是当爬到山顶时,就会因为海拔或者空间温度以及大风的问题很容易就会冷,所以随时准备好衣服,同时登山鞋一定要的,这种情况下,别的鞋子一般不好使,小责伤脚,大责滑倒也不是没可能的。

爬山时手机,相机.如果是不熟悉的山峰以及走小道的,指南针,登山棍,食物,水,,雨伞,药品等.水是一定要带的,这是必需要品.就算是熟悉的山也一定要带水.很多山顶不一定有食物卖。

身体状况

对于低血糖贫血(其它更不利于爬山的疾病更多在医生的指导下选择)人士来说,一定要注意了,一定要随身携带一些糖果或者提神的食物.爬山前,一定要吃点东西,不益过饱,但是也不能啥也不吃。

爬山知识

在爬山的过程中,开始时不益速度过快,建议平缓,以免爬到一半,已经筋疲力尽了.而且爬山时,如果阶梯过多,建议爬到一半,就休息一下,身体坚持不了,不要强行,休息一会就会好点的,不然容易眼花目眩的,容易失足.同时不要随便走小道,山上蛇虫出没是很正常的现象.建议大人行大道。

下山知识

上山是很难,但是下山不一样呀,因为之前爬得累,下来就不是想像那么容易,特别是阶梯型的下山路,那不是下山,是抖得下山,两个脚一下在抖,根本停不下来,而且这样容易出现筋软现像,一定的小心,且慢都不要因为急着下山,就加快速度.脚的重心一定要放在两脚的后脚跟,不然很容易失重造成摔跤。