Procrastination 拖延症
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发布时间：2023-02-20 23:18
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时间：2023-10-02 06:02
我们的学习从这个单词开始，Procrastination（拖延症）。
和它相似意义的单词包括delay, postpone，用来表达具体事情的拖延和推迟。而一个人如果总是拖拉办事，在描述他的这种行为整体时，我们就用procrastination. 比如：This guy is procrastinating.
意义
拖延症其实并非医学疾病，它是常见的人类行为，心理学家一般认为拖延症和我们避免做一些不能带来愉悦的事情有关。我们之所以难以养成阅读和写作的习惯，很大程度上和拖延症也有关系，因为这些事情对于刚刚开始做的人来说还无法得到足够的愉悦来刺激行动。
在对抗拖延症方面的建议和方法可以说是非常多，从GTD到冥想，几乎所有的方法都被提到过，不过有人提出拖延症其实是正常的人类行为方式，它有时候不仅无害，还是高绩效成果必须伴随的东西。比如Adam Grant在Originals一书中就提到了针对创意人群的研究，发现他们中有拖延症的比例要远高于普通人。有兴趣可以看他的TED演讲 The Surprising Habits of Original Thinkers.
更有意思的是Tim Urban今年的TED演讲: Inside the mind of a master procrastinator 。他指出procrastination的事情其实有两种，一种是带有期限 (deadline)的，比如三个月内要把论文写完，另外一种是不会有人给你一个时间要求，不带任何期限，例如锻炼身体，阅读发展，这是每个人真正要警惕的，这些拖延行为其实难以发现，但它才是我们沮丧，不幸福，挫败心理的真正来源。顺便说一下，Tim Urban是我很喜欢的blogger，他的TED演讲非常自然风趣，是我今年最喜欢的一个。你看完他的演讲，保证你会记住Procrastination
记忆
记住它的词根pro和before有关，也许能够有助于记忆。这也是一个很难发音的词，多达五个音节，最简单的办法就是先去掉词根，把crastination拼读熟练。后者也是类似的意义。
名人名言
Procrastination is like a credit card, It's a lot of fun until you get a bill.
Christopher Parker, English Actor
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